掌控情绪主权，书写心灵新篇章。为帮助同学们掌握情绪管理技巧，汽车工程学院心理站于2025年4月22日在实训楼303举行一场主题为“我的情绪，由我做主”的心理委员培训会议。本次活动的主持人为汽车工程学院学生心理联络员廖嘉欣，参加人员为242024级全体心理委员参加会议。
活动伊始，学生心理联络员廖嘉欣先提出各位心理委员在上个月提交的月汇报中出现的一系列问题，接着开始进入主题活动。活动培训内容分为三个部分，首先联络员廖嘉欣与现场的同学们进行互动，提出在日常生活中我们会有哪些情绪，希望各位心理委员可以注意班里的同学的情绪，若出现情绪波动较大的，要及时给予关注和报告给老师。活动过程中大家进行Emoji猜成语游戏，现场气氛活跃。
活动来到尾声，联络员廖嘉欣讲述当我们遇到不良情绪的时候，该如何解决，内容主要体现在三个方面，第一是学习方面，希望同学们在面对比较难的学科时可以指定学习计划；第二是社交方面，希望同学们在社交时能勇敢迈出社交第一步，与人交谈自信、落落大方；第三是情感方面，希望同学们能够正确对待自己的情感问题，不论是亲情、友情还是爱情，冷静沟通会是很好的方法。
此次“我的情绪，由我做主”心理培训团体活动，不仅让同学们掌握了科学的情绪管理方法，更重要的是帮助大家树立了主动管理情绪的意识。相信通过这次活动，同学们能在未来的日子里，做自己情绪的主人，以更加从容的心态面对生活中的挑战，书写属于自己的心灵篇章。
（汽车工程学院
图/王文珊 第一撰稿人/詹琪琪、廖嘉欣 编辑/吴俊迪 审核：欧敏 终审：朱永平）
